当代人作为电脑和手机的”重症依赖者“，再加上每日辛苦地伏案工作，相信大家都会有用眼疲劳、眼睛酸涩难忍、腰部酸痛、颈椎劳损等情况发生。
可能年轻的时候还好，但是随着年纪的增长，这些症状早已不再是睡一觉就能解决了的。
因为我和周围的朋友都或多或少会受此烦恼，故而也为自己选购了一大堆按摩类的产品。选择的时候做了蛮多功课，本着独乐乐不如众乐乐的想法，决定将我的选购的经验分享给各位友友们。
一、按摩仪的效果
在咨询过多位医生的情况下，我可以很肯定地说：按摩仪的按摩效果时候很不错的，至少对于缓解按摩的部位的酸痛和疲劳很有效，很适合日常使用。
但如果患有头疼、颈椎病、关节疼痛等病症，想用按摩仪来治好，那是不可能实现的，建议还是去医院看医生哈。
二、按摩仪的适用人群
· 学生、白领、IT工作者等长期用电脑办公的人群；
· 高层、管理层；
· 高压、高强度工作者；
· 胃动力不足、胃障碍的人群；
· 常年久坐的人群；
· 患有颈、肩、腰、腿等关节痛的患者；
· 中年人群；
· 产后的妈妈；
· 患有运动性劳损的人群；
我的推荐顺序会从最常见的颈部按摩仪到眼部按摩仪，再到腰部按摩仪，最后是头部按摩仪。
三、颈部按摩仪
· 分类
从外形上可以分成挂颈式颈椎按摩仪、按摩颈枕和按摩披肩。
挂颈式颈椎按摩仪：通过脉冲电流的方式，通过合成不同的波段来模拟各种按摩手法。
按摩颈枕和按摩披肩采用的是最原始的物理按摩的方式，利用按摩头的运作来对肌肉进行反复性地揉捏、按压等。
· 按摩方式
颈部按摩仪的按摩方式主要有物理按摩和电脉冲按摩两种。
物理按摩：利用物理机械振动来回震动、旋转和移动，以达到推拿揉捏的效果，手法上更贴近人手按摩，舒适度较高。
电脉冲按摩：通过微电流刺激，类似静电刺激，可能不太适合不耐疼的人，且按摩部位也会受到限制。
· 电极片
采用电脉冲电流按摩的按摩仪的原理就是通过带有脉冲功能的电极片直接接触到皮肤，刺激肌肉收缩以达到模仿肌肉运动的状态，从而实现恢复的效果。
所以电极片的重要性可想而知。
选购建议：电极片越大越好，且越多越好，因为越大、越多也就意味着覆盖的肌肉群多，按摩的效果也会更好。
· 材质
材质选择其实就是二选一，看是要轻便还是亲肤。
亲肤材质：拼接棉质面料或者绒质面料，价格略高，适合有疗养保健需求的人群。
轻便材质：大多为ABS＋PP+硅胶，方便不说而且没有负重感，很舒适。
· 热敷
现在的颈椎按摩仪普遍采用发热膜的方式来进行加热，部分采用远红外的方式。
选购建议：人体能接受的温度范围在37℃-45℃之间，优先选择这里面的就行。
· 重量和续航
重量的话1kg以内就行，若是追求小巧轻便，那可以选择0.3kg左右。
电池容量建议选择1000mAh以上，若是太小很影响体验感。
四、眼部按摩仪
· 品牌
需要充电且用在脸部的仪器，质量肯定是很重要的，所以选择时最好是有口碑的大品牌，质量和售后都更有保障。
我考察过，眼部按摩仪做得不错的品牌有这几个：倍轻松、蓝宝、西屋、SKG、京东京造、网易严选、迪斯等等。
· 类型
眼部按摩仪的类型分为眼罩式和棒状式。
眼罩式：最为常见，能精准覆盖整个眼部能让眼部得到彻底的放松，舒适度和功能相较而言更好。
棒状式：覆盖度低，所以按摩效果差一些，也要自己手动操作，功能也较为单一，但是小巧好携带。
选购建议：优先选择眼罩式的眼部按摩仪。
· 按摩方式
按摩方式分为气囊按摩和点触按摩。
气囊按摩：通过充气和放气来切换按摩手法，按摩方式更加全面。
点触按摩：通过物理按摩头对穴位进行较为精准的按压，对力度和舒适度有一定的要求。
· 内里材质
常见的材质有硅胶、PU皮、绒布和蛋白皮。
硅胶：是点触按摩仪的标配，优点是更加亲肤，也易清洗。
PU皮：属于人工合成皮，优点是防水防油，透气性高易清洁；缺点是使用长时间以后易出现褶皱。
绒布：面料质感更加细腻，也更加亲肤，透气性好；不过清洗略微有点难度。
蛋白皮：属于人造皮，是现在很多护眼仪都在用的材质。透气性比PU皮号，也更软，也更耐磨。
· 功能
眼部按摩仪的原理只要是通过气囊按摩再加上多频震动来对眼周的穴位进行按摩，以此起到缓解眼部疲劳的作用。
①热敷功能
现在大多数眼部按摩仪都带有热敷功能，温度掌控在40-45℃不等，42℃是最舒适的温度。
恒温热敷可以有效促进血液的循环，很大程度上能有效缓解眼部的酸涩感，降低用眼疲劳，有些还能淡化黑眼圈。
②按摩震动功能
通过低频震动来带动眼部肌肉做运动，能有效防止睫状肌发生形变，还能有效预防近视。
③AI语音提示功能
顾名思义就是能与按摩仪进行对话，还能语音控制。
④蓝牙音乐功能
能蓝牙连接手机播放音乐，双重享受了可以说是。
选购建议：热敷和按摩震动功能我还是强烈推荐的，其余的功能大家可以按照自己的喜好来。
· 重量
用在眼部的按摩仪当然不能太重，最佳的范围在200g-400g左右，不过最好还是300g以下。
在功能都齐全的前提下，可折叠的款式更好，毕竟方便携带，外出时带上也方便。
· 续航能力
电池容量建议选择1000mAh以上，若是太小很影响体验感，单次能使用15min以上，充电周期最好是一周一次
这样更省事，经常充电很容易让人失去使用的想法。
五、腰部按摩仪
腰部按摩仪的原理是通过对腰部肌肉进行深层的按摩和运作，好刺激肌肉群体，好排出肌肉中的乳酸。
· 类型
根据按摩原理可以将腰部按摩仪分成两类，脉冲电流类和物理按摩类。
脉冲电流：模拟低频脉冲电流，通过合成不同的波段带来不同的按摩效果，其中还分为TENS和TEMS两种脉冲模式
物理按摩：结合中医学的推拿揉捏按等手法来对不同肌肉群进行揉捏、捶打等等，使得腰部肌肉得到放松。
· 重量
选购建议：腰部按摩仪是用在腰腹位置的，重量肯定是越轻越好。
· 电极片
电极片越多越好，越大也越好，能覆盖的肌肉群更多，效果也更好。
· 功能
热敷可以促进血液循环，对腰疼、腰寒、经常性腰酸的友友们来说很友好，最佳温度为37℃-45℃。
· 安全性
用在身上的东西肯定是尽量选择品牌。
六、头部按摩仪
· 类型
按照使用方式的不同，头部按摩仪的类型分为手持式和头戴式。
手持式：相对价格更低，但使用不太方便。
头戴式：价格虽相较手持式而言略高，但是覆盖面很广，体验感很强。
· 品牌
和上面一样，一定要选择大品牌。
· 按摩方式
选购建议：按摩方式最好是有多种可选，至少要4-5种以上。且按摩头最好选择硅胶头，触点数量适中就行。
· 续航
选购建议：无线肯定高于有线，续航最低也要有100min及以上。
· 材质
选购建议：按摩仪机身最好是abs，按摩头的材质则是硅胶。
· 其他
如果想要头发湿润时也能使用，那防水至少也要有6级，以及热敷也是看个人的喜好。
七、总结
以上就是根据不同部位使用来推荐的按摩仪，大家可以根据自己的需求进行选择，希望我的文章可以帮到你哦~
工作再忙、生活再累，也不要忘记对自己好点呀~
